Descrizione
La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta; migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono; grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue; aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress. Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.
- Autore: Howard Kent, Claire Havler
- Traduttore:I. Giordano
- Editore:Red Edizioni
- Collana:Fitness per tutti
- Anno edizione:2008
In commercio dal:29 gennaio 2008
Pagine:96 p., ill. , Brossura
Titolo originale:Beginners guide to yoga
EAN:9788874477289
