Descrizione
Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo.
- Traduttore:Emanuela Busà
- Curatore:Ken A. Verny
- Illustratore:Trina Dalziel
- Editore:Demetra
- Collana:Pensare positivo
Anno edizione:2018
In commercio dal:31 ottobre 2018
Pagine:224 p., ill. , Brossura
Titolo originale:Practical mindfulness
EAN:9788844053147
