Descrizione
Un libro innovativo e in controtendenza, che insegna in modo concreto ed efficace a vivere più felici e più sani nel mondo che sta cambiando.
Qualunque siano le vostre aspirazioni, la verità è una sola: cambiare è difficile.
Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato di trasformare qualcosa di noi stessi, ma ci siamo presto resi conto che creare una nuova abitudine è quasi impossibile, finendo rapidamente scoraggiati. La strategia ideata da BJ Fogg PhD, che per la prima volta raccoglie i suoi studi in questo libro, punta a scardinare il pessimismo tramite il paradigma dei piccoli passi: un metodo alla portata di tutti per rivoluzionare la propria vita, sostenibile e duraturo. Con uno stile semplice ma accurato, il fondatore del Behavior Design Lab di Stanford, uno dei massimi esperti mondiali di studi comportamentali, ci accompagna in un percorso in tre passiiniziare dalle piccole cose, individuare il proprio personale stimolo allazione e festeggiare ogni successoper dare una svolta alla nostra esistenza nel modo più spontaneo, così come hanno fatto le migliaia di persone che hanno seguito i suoi insegnamenti. Con consigli pratici specifici per gestire lo stress al lavoroanche nelle professioni più impegnative, come quelle sanitarie , per mantenere il benessere personale, per riportare larmonia in famiglia e, infine, per ridurre limpatto degli eventi che ci colpiscono tutti in unepoca di forte incertezza.- Autore: B. J. Fogg
- Traduttore:Elena Cantoni
- Editore:Rizzoli
- Collana:BUR Gatti blu
- Anno edizione:2020
- Formato:Tascabile
In commercio dal:15 settembre 2020
Pagine:408 p., Brossura
Titolo originale:Tiny habits
EAN:9788817147606
