Descrizione
La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a essere nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente cerchiamo di relazionarci alla frenesia del mondo che ci circonda. Cercate di trovare dieci minuti al giorno per praticare questi esercizi e vi scoprirete liberi dallo stress. In questo piccolo libro troverete oltre trenta facili esercizi di mindfulness di cinque o dieci minuti l'uno.
- Autore: Patrizia Collard
- Traduttore:Alessandra Sora
- Illustratore:Abigail Read
- Editore:Mondadori
- Collana:Oscar spiritualità
- Anno edizione:2017
Formato:Tascabile
In commercio dal:28 marzo 2017
Pagine:96 p., ill. , Rilegato
Titolo originale:The little book of mindfulness
EAN:9788804675815
