Descrizione
Felice, perfetto. Non cè niente di sbagliato nel voler essere la migliore versione di se stessi. Questa aspirazione però può diventare un problema quando porta a mettersi eccessivamente sotto pressione e stabilire standard impossibili da raggiungere, intaccando lautostima, la vita professionale e le relazioni personali. Vi presento il perfezionismo: la principale causa dellinfelicità di milioni di persone. In "Perfezionismo" troverai diversi esercizi pratici che ti aiuteranno a scoprire e risolvere le cause alla radice delle tue manie di perfezione. Partiremo dallidentificazione della tipologia di perfezionismo che ti caratterizza, fino ad arrivare ad affrontare la paura e lansia che ne sono alla base, questo libro ti aiuterà a sviluppare le abilità necessarie per fronteggiare gli aspetti più problematici e vivere in modo più sano e gratificante. In "Perfezionismo" troverai: una panoramica sul perfezionismo, competenze per superare le 5 tendenze del perfezionismo, pratiche CBT e strategie basate sulla mindfulness, esempi reali di perfezionismo.
- Autore: Taylor Newendorp
- Traduttore:Valentina Penati
- Editore:LIVE Edizioni
- Anno edizione:2019
- In commercio dal:29 maggio 2019
Pagine:268 p., Brossura
Titolo originale:The perfectionism workbook
EAN:9788887550061
